Apa Itu Diet, Berikut 10 Manfaat Bagi Penyakit Kronis dan 20 Macam Menu Makanan yang Bisa Dikonsumsi

Baca juga: 10 Tanda Hewan yang Mengidap PMK (Penyakit Mulut dan Kuku), Apakah Layak untuk Kurban?

Jika seseorang yang memiliki berat badan berlebihan cenderung dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh yang nantinya akan berdampak pada sendi. Serta berat badan yang tidak sehat umumnya akan menambah tekanan pada sendi tertentu, seperti sendi lutut, yang akan membuat sendi terasa nyeri.

Maka berat badan sering kali berhubungan dengan penyakit sendi. Tidak hanya menghilangkan penyakit pada nyeri punggung namun juga nyeri sendi.

Baca juga: Menteri PAN-RB Tjahjo Kumolo Meninggal Dunia Setelah Mengidap Penyakit Infeksi Paru

9. Menumbuhkan Rasa Percaya Diri

Walau tidak semua merasakan ini, namun tidak semua orang yang obesitas memiliki kepercayaan diri yang tinggi terhadap dirinya sendiri. Seperti yang kita ketahui tidak hanya orang obesitas, namun jika berat badannya melebihi 3 angka saja, bisa membuat hilangnya kepercayan diri seseorang. Berat badan cenderung beresiko memiliki self-esteem yang rendah, terutama pada remaja.10. Perkembangan Psikologis Seseorang

Ada orang yang cemas karna terlalu kurus, lalu ada pula yang mengkhatirkan tubuhnya karna terlalu jauh dari anggapan ideal tubuh seseorang, dan itu tidak hanya menggangu perempuan namun juga laki-laki.

Baca juga: Mengidap Penyakit Aphasia, Bruce Willis Harus Pensuin Dari Dunia Akting

Dibawah ini adalah 20 menu diet yang dapat anda temukan dimana saja, yaitu:

• 12-24 apel merah atau kuning bisa dimakan ataupun di jus
• 8-12 potong buah musiman yang segar seperti pepaya, mangga, pir, prem, nektarin, beri, melon, jeruk, jeruk keprok, apapun kecuali pisang yang   terlalu manis dan lengket untuk pembersihan usus besar.
• Untuk sarapan makanlah makanan dari buah, snack dan jus
• 4-6 lemon, peraslah  di pagi hari dan gunakan salad dan sayuran
Halaman 1 2 3 4
Editor : Saridal Maijar
Sumber : 116869