Untuk itu, mari atasi stres tersebut dengan banyak melakukan kegiatan positif, berfikir positif dan berolahraga yang cukup. Karena olahraga adalah cara yang ampuh dalam mengatasi stres.
Cara Mengatasi Stres pada Ibu Hamil
Pada saat ibu hamil, stres sangat mudah terjadi. Ketika hamil terdapat perubahan pada keluarga, tubuh ibu hamil serta emosi.Dilansir dar March of Dimes, berikut adalah beberapa penyebab ibu hamil mengalami stres:
- Adanya ketidaknyamanan saat hamil, misalnya muntah.
- Adanya perubahan hormon. ini akan membuat ibu hamil sulit dalam mengendalikan emosi
- Khawatir membanyangkan persalinan dan bagaimana merawat bayi setelah lahir.
- Kekerasan dalam rumah tangga.
- Tenangkan diri
- Olahraga yang ringan serta istirahat yang cukup
- Kurangi aktivitas
- Lakukan hal-hal yang menyenagkan.
Cara Mengatasi Stres pada Ibu Menyusui
Editor : Saridal MaijarSumber : 85700
