Dilansir dari healthline.com, memerhatikan asupan gula dapat membantu mengatur suasana hati agar terhindar dari rasa cemas selama menstruasi.
6. Minuman cokelat manis
Minuman cokelat manis pada dasarnya memang lebih baik dihindari ketika saat menstruasi.
Dilansir dari healthshots.com, jika ingin mengonsumsi cokelat selama menstruasi, lebih baik minum cokelat pahit karena dapat cenderung mengurangi rasa kram akibat menstruasi.
7. Yogurt manis
Selain susu, produk dari olahan susu juga bisa memengaruhi nyeri atau kram saat menstruasi. Hal ini termasuk yogurt yang dibuat dengan pemanis buatan.
8. Alkohol
Konsumsi alkohol dapat mengubah siklus menstruasi wanita semakin tidak beraturan.
Alkohol juga menyebabkan rasa sakit saat menstruasi semakin buruk. Dilansir dari statesboroherald.com, alkohol bisa memperburuk rasa kram ketika saat menstruasi.
Demikianlah penjelasan terkait minuman yang harus dihindari pada saat menstruasi. Semoga artikel ini bermanfaat yaa. (KK)
Sumber : 137614
