Pasalnya, Indonesia hanya memiliki 48 rumah sakit jiwa dan ada 8 provinsi yang belum memiliki RSJ tersebut.Semua terjadi karena pengetahuan dan pemahaman masyarakat, tentang isu kesehatan mental masih sangat minim.
Cara Mengatasi Mental Health
- MediasiSediakan waktu beberapa menit untuk berdiam tenangkan pikiran dan emosi, luapkan perasaan sesuai kepercayaan masing-masing- Menulis
Kamu dapat memulai lagi dengan menulis dyari harian dan menyalurkan segala emosi dalam setiap kata yang di tulis.- Nikmati Alam
Setidaknya, pastikan kamu mendapatkan asupan liburan yang cukup untuk menikmati alam dengan waktu berkualitas.Memiliki tanaman atau pun binatang piaraan dapat membantumu tetap rileks, sehingga kesehatan mental pun baik.
- BahagiaDefinisi bahagia memang luas, tapi kamu bisa memulai untuk lebih banyak tertawa dan ucapkan kalimat positif.Redam semua emosi negatif saat keadaan mood yang buruk, coba lah untuk hadirkan hal lucu yang bisa menghiburmu.- Kurangi bermain sosmed
Banyak sekali toxic yang bisa di dapat di dunia maya, sering lah untuk berbincang dengan manusia nyata di sekitarmu.- Sehat
Jaga kesehatan dengan pola makan yang baik dan waktu tidur yang cukup, pastikan semua kebutuhan pangan terpenuhi.Demikian Indonesia Disebut Alami Darurat Kesehatan Mental, Kenapa? Simak Rangkumannya Pada Artikel Ini.
Editor : Saridal MaijarSumber : 54845
