- Membatasi garam.
Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa membuat penyerapan air di tubuh jadi terganggu, sehingga banyak cairan menumpuk, termasuk di area perut.
- Tidur yang Cukup.
Kurang tidur akan mengakibatkan keseimbangan hormon di tubuhnya, akan berubah dan menjadi lebih cepat lapar.
Baca juga : Hujan Katanya Musim Penyakit, Terapkan Tips Berikut Untuk Jaga Kesehatan.
- Hindari makan sebelum tidur.
Tunggulah setidaknya 3 sampai 4 jam agar makanan dapat dicerna tubuh dengan baik, dan juga untuk menghindari penumpukan lemak dalam tubuh.
- Konsumsi air putih yang banyak.
Mengonsumsi air putih secara cukup dapat mencegah tubuh mengalami dehidrasi, dan juga membantu detoksifikasi dalam tubuh.
- Hindari makanan cepat saji dan soda.
Makanan cepta saji kaya akan lemak dan minuman bersoda. mengandung kadar gula yang tinggi. (sumber : cianjurpediapikiran-rakyat)
Editor : Saridal MaijarSumber : 1650
