Baca juga : Mengisi Weekend Kala Pandemi, Lakukan Hal ini …
Psikolog klinik, Scott Bea, PsyD menyarankan untuk memiliki jadwal akses media sosial.
"Ada baiknya kita berupaya membatasi diri dari penggunaan media sosial berlebihan, misal hanya mengeceknya pada interval waktu tertentu dan berapa kali dalam sehari."
"Jika Anda merasa dampak negatif penggunaan media sosial lebih besar, daripada dampak positif yang Anda dapat, atau merasa tidak bisa membatasinya, berhenti mengakses media sosial mungkin merupakan cara terbaik," tambahnya.
Anda juga bisa lebih memilih menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga daripada media sosial. Seperti ngobrol pada jam makan siang, jalan bersama, atau hanya duduk dan ngobrol. Itu semua akan lebih baik untuk kesehatan mentalmu. (sumber : Kompas)
Editor : Saridal MaijarSumber : 1207
