Kesehatan - Haid atau mesntruasi yang terjadi pada wanita setiap bulannya, memang kerap kali menimbulkan nyeri yang luar biasa.
Strong Women tentunya sudah biasa dengan gejala perut keram dan mules disaat yang sama, bahkan beragam pengobatan pasti sudah dilakukan untuk menguranginya.
Baca juga : Air Anda Keruh, Buat Filter Air Berbahan Sederhana Ini di Rumah
Namun tidak semua obat yang menyembuhkan nyeri haid dapat aman dikonsumsi, melansir Cianjurpedia berikut cara alami mengatasi nyeri saat haid.
- Banyak minum,
- Memijat bagian bawah punggung dan perut,
- Hindari makanan cemilan,
- Istirahat yang cukup,
- Kurangi Kafein,
- Kurangi Alkohol,
- Olahraga teratur,
Jika nyeri haid masih mengganggu, jangan tunda untuk diperiksa ke dokter.
Menstruasi, haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala.
Dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron, adalah periode penting dalam hal reproduksi manusia dan biasanya, terjadi setiap bulan antara usia remaja sampai menopause.
Baca juga : Segera Tiba Di Tanah Air, Berikut Daftar Kasus Yang Dituduhkan Kepada Habib Rizieq
Wikipedia juga merangkum, beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri saat haid.
- Perbanyak asupan cairan untuk menghindari dehidrasi.
Kekurangan cairan akan membuat nyerinya semakin terasa, usahakan untuk minum air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke daerah panggul.
Editor : Saridal MaijarSumber : 1825
