Kesehatan - Sesuai prediksi BMKG bahwa musim hujan datang terlambat, tahun ini jatuh pada bulan November 2020.
Penghujung tahun yang akan berdampak pada banjir, juga beragam penyakit yang rawan menyerang.
Baca juga : Bahaya Medsos Bagi Kesehatan Mental
Dilansir dari IDNtimes, berikut tips sehat menghadapi musim hujan.
- Jangan lupa selalu cuci tangan
Sebagai salah satu anggota tubuh yang paling sering bersentuhan dengan banyak benda, tangan bisa jadi penghantar virus dan kuman yang paling ampuh.
Jadi, jangan anggap remeh hal yang satu ini. O ya, cuci tangannya pakai sabun disinfektan juga, supaya semua virus dan kuman benar-benar rontok dari tangan kita.
- Jaga pola makan agar gizi terpenuhi
Asupan makanan juga harus diperhatikan, jangan sembarang makan tanpa gizi seimbang.
Karena kekurangan nutrisi juga bisa menurunkan daya tahan tubuh, dan memudahkan bakteri penyebab penyakit masuk dan berkembang di tubuh kita.
- Penuhi kebutuhan cairan tubuh agar tidak dehidrasi
Hawa yang dingin saat musim hujan membuat kita hampir tidak merasakan haus, padahal kebutuhan cairan dalam tubuh kita pada semua musim itu sama.
Jadi, saat musim hujan tiba sebaiknya jangan hanya mengonsumsi air putih pada saat merasa haus saja.
Editor : Saridal MaijarSumber : 1552
