2. Kanker
Sementara gejala penyakit Kanker menurut Kementrian Kesehatan ada 7 yaitu waktu buang air besar atau kecil akan ada gangguan. Bahkan, alay pencernaan cendrung terganggu karena susah menelan. Apabila suara serak akibat batuk tidak sembuh-sembuh juga patut diwaspadai.
Perhatikan beberapa tanda di badan seperti tahi lalat, apakah membesar atau bagaimana? Tidak hanya itu, darah atau lendir yang abnormal keluar dari tubuh juga jadi gejala lain. Apalagi jika ada koreng atau borok, yang tidak mau sembuh.
Maka dari itu sebagai pencegahan, kamu harus menjaga berat badan agar selalu sehat dan selalu aktif berolahraga seperti melakukan yoga agar tubuh tetap bugar. Jangan lewatkan pemeriksaan dokter berkala, kurangi konsumsi sodium/garam dan beralihlah ke gandum.
Alih-alih mengonsumsi nasi putih, mari coba nasi merah dan pilih konsumsi air mineral dari pada teh manis. Bahkan, makanan yang di asap atau pun dibakar harus kamu hindari ya.
3. Saluran Pernapasan Bawah Kronis
Berikutnya, gejala Saluran Pernapasan Bawah Kronis bisa lebih banyak. Mulai dari Batuk, Hidung tersumbat dan Pilek serta Bersin-bersin hingga Nyeri otot. Begitu pula dengan beberapa penyakit lain seperti Nyeri tenggorokan, kepala & Demam.
Sementara untuk mencegahnya, kamu harus sering mencuci tangan dengan bersih setelah melakukan banyak aktivitas di tempat umum. Sebisa mungkin hindari kebiasaan merokok, minimalisir lah sentuhan tangan pada wajah.Terutama bagian mulut dan hidung, jangan lupa untuk banyak konsumsi makanan mengandung serat agar meningkatkan kekebalan tubuh yang diiringi dengan minum vitamin C atau buah-buahan yang mengandung vitamin C. Terakhir, minimal lakukan olahraga 150 menit per minggu.
4. Stroke
Editor : Fathia
