KLIKKORAN.COM - Tidak hanya sehat, berolahraga saat hamil juga dapat membantu proses persalinan berjalan lancar menurut siloamhospitals.
Tentu dengan proses persalinan lancar yang sesuai prediksi dokter, akan semakin baik dan bahkan berpotensi lebih cepat juga kamu bertemu sibuah hati.
Bagi ibu hamil, tiada hal yang paling menyenangkan dari pada menunggu lahirnya sang anak. Dari pada kamu menghabiskan waktu tidak produktif, mending berolahraga.
Berikut beberapa jenis olahraga produktif yang bisa kamu lakukan meski di tengah hamil besar biar lebig cepat bertemu sang anak, penjabaran lengkapnya ada pada artikel ini.Maka pastikan kamu membaca tulisannya sampai selesai ya karena di akhir, terdapat tips aman saat berolahraga yang perlu diperhatikan supaya ibu dan anak tetap sehat walafiat.
7 Jenis Olahraga Bagi Ibu Hamil
1. Yoga
Jenis olahraga pertama yaitu Yoga yang gerakannya bisa kamu cari di Youtube dengan kata kunci, "Yoga untuk ibu hamil" nantinya kamu ikuti saja intruksi dari pemandu dalam melakukan semua step nya.
Berdasarkan postingan artikel siloamhospitals, olahraga jenis Yoga bagi ibu hamil ini dapat mendukung persiapan panggul ibu saat proses melahirkan. Manfaat lain yaitu, melancarkan pernapasan hingga melatih kelenturan tubuh.
Apabila kamu ibu hamil yang sering nyeri pinggang, Yoga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh dan mengurangi sakit tersebut. Tentu saja dengan Yoga, pikiranmu jauh lebih tenang dan rileks agar tidak stres hadapi persalinan.
2. Jalan Kaki
Editor : Fathia
