Intinya, kamu harus berdiri tegak dengan posisi kaki terbuka selebar pinggul dan sejajarkan kaki kanan ke depan. Lalu, tekuk kaki kanan sejajar sudut 90 derajat. Kemudian, ubah posisi kaki kiri seperti akan berlutut dengan tumit sedikit terangkat dari lantai. Pastikan tidak terkena lantai, baru lah beralih ke posisi pertama.
Itulah informasi terkait 5 jenis olahraga yang bisa pemula lakukan agar dapat memperpanjang harapan hidup sehat sampai 3 tahun ke depan dengan luangkan waktu 15 menit saja, berdasarkan rangkuman Klikkoran dari berbagai sumber pada artikel ini. Semoga bermanfaat. (*) Editor : Fathia5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Pemula, Yuk Hidup Sehat Agar Panjang Umur
Berita Terkait
